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普及心理健康知識 提升職工生活品質(zhì)

水電十二局發(fā)布時間:2022-09-21 12:36:26  作者:豆俊霞

為普及心理健康知識,緩解職工工作壓力,提升職工生活品質(zhì),9月15日,水電十二局工會邀請國家二級心理咨詢師、浙江省教職工心理健康教育服務(wù)中心辦公室主任孟婷婷,為全體職工講授《成為自己的光——壓力管理與情緒調(diào)節(jié)》專題講座。

全體起立,組成一臂寬距離的矩形方陣,把你的手臂搭在前面人的肩頭,為他或她揉揉肩或捶捶背;然后向后轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)換角色,再次伸出做同樣的動作......此時,大家的手臂已無初時的遲疑,手上的力度也不再試探,每個人臉上均露出超8顆牙的微笑,詢問和道謝聲不絕于耳,公司2022年職工心理健康講座在一片歡愉中拉開帷幕。

講座以專業(yè)的心理學(xué)和生理學(xué)視角從“什么是壓力”“為什么會有壓力”“壓力的正反作用力”“認(rèn)識情緒”“察覺內(nèi)在世界”“積極情緒調(diào)節(jié)”等方面展開講述,通過“呼吸調(diào)整”“冥想體驗(yàn)”“情景模擬訓(xùn)練”等形式輔以運(yùn)用。以深入淺出的講述,通俗易懂的方法,引導(dǎo)職工積極構(gòu)建并維護(hù)良好的個人社會支持系統(tǒng)。

此次講座內(nèi)容豐富、緊貼實(shí)際,對干部職工進(jìn)行了正面引導(dǎo),有助于職工進(jìn)一步增長有關(guān)壓力與情緒的健康知識,學(xué)會運(yùn)用科學(xué)的態(tài)度應(yīng)對壓力和管理情緒,掌握自我調(diào)節(jié)壓力及疏導(dǎo)情緒的方法和技巧,樹立科學(xué)健康的工作生活方式,做自己的光,照亮所行的路。

近年來,水電十二局工會致力于服務(wù)企業(yè)、服務(wù)職工,倡導(dǎo)快樂工作、健康生活,高度關(guān)注職工身心健康,特別是當(dāng)前疫情常態(tài)下,項(xiàng)目職工面臨諸多工作、生活、家庭等方方面壓力,定期舉辦職工心理健康講座,普及宣傳心理健康知識是緩解后疫情時代職工焦慮情緒的有效手段。下一步,水電十二局工會將按照公司黨委“雙引雙建”部屬要求,以“我為群眾辦實(shí)事”為切入點(diǎn),以創(chuàng)建提升職工生活品質(zhì)企業(yè)試點(diǎn)為抓手,持續(xù)做好職工關(guān)心關(guān)愛,樹立和引導(dǎo)廣大職工陽光自信、理性平和、積極向上,使每一位職工都能成為自己的光,匯聚成為建設(shè)現(xiàn)代化一流企業(yè)的強(qiáng)大力量。


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